 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Unternehmen| Fit für den Sommer 2007 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
mit Nordic Walking |
zur Galerie | ||||||||||||
|
Was ist Nordic Walking: Durch verschiedene Bewegungsabläufe werden zusätzlich Arm- und Oberkörpermuskulatur beansprucht, so dass auch vernachlässigte Muskelgruppen im Schulter- und Nackenbereich mittrainiert werden. Durch den Einsatz von Stöcken erhöht man sein Gehtempo und steigert den Trainingsreiz für das Her-Kreislauf-System. Die Atemhilfsmuskulatur wird durch die Armbewegung aktiviert. Somit wird die Atemtätigkeit beim Training intensiviert und die Sauerstoffaufnahme gesteigert. Sie bewirken außerdem, dass der Bewegungsapparat bis zu 15% entlastet wird. Was sich besonders effektiv bei Teilnehmern mit Übergewicht oder Gelenkerkrankungen der unteren Extremitäten auswirkt. Durch die Kombination Ausdauer- und Muskelkräfigungstraining erreicht man einen erhöhten Kalorienverbrauch. Als Outdoorsport ist Nordic-Walking besonders zur Gewichtsreduzierung geeignet. |
|||||||||||||
| Was will man mehr?! Interesse? | ||||||||||||||
| Unsere ausgebildeten Trainer freuen sich Sie individuell beraten zu dürfen. | ||||||||||||||
Weitere Termine und Standorte erfahren Sie unter 06374-9145-0 |
||||||||||||||
| Termine | ||||||||||||||
|
||||||||||||||
